2018年 A型インフルエンザのときに復帰するまでの体温の変化記録

避けたいものだが完全に避けることができないインフルエンザの罹患

なっちゃったものは仕方がない。
しっかり記録しておこうと、毎度のことながらメモと体温計を枕元に置いて床に伏す。

体温変化のグラフはこれ

経過

２月５日

なんだか鼻水が黄色い。
たまたまこの日は鼻炎で耳鼻科に掛かる予定だったので、ついでに鼻水についても申告。
「これは、アレルギーじゃなくて、風邪のほうかも。喉もちょっと赤いですね」

てなわけで、そのまま、内科にも行く。
内科で測った時の体温は３６．９度
ジジイとしては微熱だが、これが微熱とも言い切れん微妙の値
待ってる間は、とにかくだるい。

内科の診断

• 喉は少し赤い、
• 先週居た同じ職場からインフルエンザの患者が出ている

ので、インフルエンザの疑いもあるけど

• 四肢の痛み、しびれ感はない
• 昨日は特に何もなかった
• 今、熱はない

ので今検査をしても、インフルエンザの反応はきっとでない。
「１日様子を見て悪くなったら、また来て」
ということ。

理にはかなってるけど、なんとなく不満

午後

職場の体温計では３７．１度。
微熱っちゃ微熱だけど、「熱があります」というわけでもない。

• 職場で咳、鼻水でまくり。
• だるさマックスになってきた。
• もう夕方まで我慢する価値があまりなさそう。

インフルエンザ（とは思ってなかったが）だったら、周りの人にうつしちゃいけない。
とまあ、自分で納得する理由をこじつけ休暇を取って帰る。

帰って、そのままばったり寝る。

夜

案外と、熱は上がってこない。
「ほらみろ、インフルエンザじゃないぜ」
とはいえ、しんどい。
夕食（食欲バッチリ、うどんと餃子なんか食べたし）
夜１０時過ぎ　体温３８．１度

うわっ、しっかり寝てたのに・・・

もっと熱が上がると、風呂にも入れなくなるから、今のうちにさっと入ろう。
と、寒くない程度の温めのお湯にさっと浸かる。
洗髪は控えてさっとお風呂に入って即寝た。

功を奏して?　熱は下がる。

２月６日

深夜

しかし、今回のこれは、鼻詰まりが辛い。
寝ている間、口呼吸をするため、喉がカラカラ
３０分か１時間毎に目が覚めて、お茶を一口含んでは口を潤す。
おかげで、深夜も頻繁な検温ができて良いグラフとなったが・・・

毎回、風邪やインフルエンザになる毎に体温のグラフを書いているので不思議と傾向は予測できる。
大体、明け方に上昇するのだ。

予想通り、明け方４時以降に体温は上昇した。

午前中

熱はあるがしんどいから寝る。
しんどいときは寝るのが一番さ。病院になんか行けないじゃないか・・・

クリニックに行く

昨日行った内科は、バスに乗り継いで片道５０分。
「病気の時に行けるか!」ってなわけで歩いて５分の近所のクリニックに行くことに。

お昼間にやっと起き出して、近所のクリニックに到着。
クリニック混んでました。
繁盛していました。さすが風邪の季節だ。

「今年始めてなので、これ書いて下さい」という紙
住所やら、生年月日やら・・・とてつもなくしんどいのに、こんなに文字を書かせるのか。
と、いい加減にかなり汚い文字でとにかく、何か書く・・・（汗）

暫し待つ、
診察室に呼ばれる前に、処置室で事前に定番のインフルエンザ検査

さらに待つ
診察室に呼ばれて結果
「A型インフルエンザですね。」

てなわけで、抗ウイルス薬イナビルというものを処方される。

抗ウイルス薬　イナビル（のチラシ）

ウイルスは喉と気管に居るので、内服薬ではなく吸引式なのですね。
粉を一気に吸い込みます。

１日何回　とかではなくて、１回こっきり
調剤薬局のその場でやってしまいました。。。。
現物はその場で捨ててもらったので写真が撮れなかった（汗）。説明用のチラシで我慢

午後

ずっと寝る。
熱も３８度に達すること無く推移

夜中から明け方

だいたい、昼間が良くても明け方に上がるのが常
でも、ここでも３７度台までに抑えたので、そろそろ終息かな。

夜から下痢が発生
食べたものの量より圧倒的に摂取した水分がが多く、熱が出ていないから発汗がないから・・・
下痢にはとにかく正露丸です。

２月７日

明け方の体温の上昇も見られず順調

それよりも、ほとんどずっと寝続けていたので、腰が痛い。
とにかく、この腰痛が辛い。

体温が最高で３８．１度と解熱剤であるカロナールを全然飲んでいなかったのだが、ここでカロナールは「解熱鎮痛剤」であることを利用して、腰痛を抑えるため初めてカロナールを服用。

しばし寝るとしんどいので、座り作業（このブログ書いちゃった）

この日は、夜に体温が３７度に近づくことはあったけれども、３７度に達すること無く過ごした。

夕方まで下痢は続いた。

２月８日

深夜の測定回数が少ない。
これは、鼻詰まりが解消して口呼吸が少なくなった結果、喉がカラカラに乾いて目が覚める頻度が減ったことに依る。
（熱が下がってしまったので、グラフを書くテンションが下がったこともかなりあるが）

ここでも、熱のぶり返しはない。
今日、休養すれば明日から仕事は大丈夫だ。


熱は下がりぶり返しはもないので大丈夫だと思うが、インフルエンザとは別にアレルギー性鼻炎と不治の病に犯されている。これは治らない。

すなわち、インフルエンザが治っても、咳、鼻水は出るんだなこれが。
明日仕事行くと、嫌がるだろうな

「ホンマに治ったんか、こいつ。うつすなよ。
　金曜日なんだから、もう一日休んでまえよ。」
と思うだろうな。（私ならそう思う）

でも、有給休暇を使っちゃうのはもったいないから、出勤します。

まとめ

今回のインフルエンザは重症化せずに済みました。
予防接種していませんが、今回軽く済んだのは、

• 早めの休養
• 早めに医者に掛かって、抗ウイルス薬の服用
• 徹底的に寝る
• こまめな水分補給
• 食欲はあるうちに、徹底的に食べておく

したことが良かったのではないかと思います。

使用した薬等

• イナビル・・・処方量１回
• カロナール錠５００　１錠１回・・・腰痛止に
• フェキソフェナジン塩酸塩・・・鼻水止め・・・処方量全部
• 正露丸　３錠　３回
• ゴールデンシールのサプリメント　４回
• エキナセアのサプリメント　４回

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100均グッズとバスタオルで腰痛用の腰まくらを作ってみた

100円ショップグッズとバスタオルで作った腰枕もどき

腰痛には腰枕という対策があるのか

腰痛があるとベットに寝ていて辛い。
先日風邪をひいて１日中寝ていたら、風邪は回復したもの腰痛がひどくなって歩くのがとても辛い。

中山式快癒器などという、ツボ押し器が案外役に立っているから、寝ている間にここを押しているような状態にすれば寝ている間に辛くなる腰痛にはいいんじゃないかと思いました。

中山式快癒器というツボ押し器。

これを床などに置いて、この上に寝転がると突起に身体が押し付けられて指圧効果があるというもの。

とりあえず、バスタオルを丸めて腰の部分に引いてみると案外楽になります。
ネットで調べてみると、腰枕というものがありました。

【当社指定便利用で送料無料】ゲルマニウム低反発【腰】まくら30x50x7cm　ブラック腰痛緩和 体圧分散腰まくら　クッション睡眠サポート　妊婦【10P30May15】【10P05Sep15】【0815楽天カード分割】 価格：2149円（税込、送料無料) (2017/2/25時点)
楽天で調べた腰枕

高いので作ってみた

なんだか、バスタオルを丸めたものでも寝ているときの腰痛対策に効果があるのに、わざわざ２０００円も出す必要ないんじゃないのと思ったので悩みます。
ただ、バスタオルを丸めたものを使って腰枕代わりにすると、丸めていたのが崩れてしまって適切な高さを維持できなかったりするので、100均グッドで対策してみました。

ダイソーで買ったマジックテープ付きベルト「べんりベルト」

近所のダイソー(100円ショップならダイソーじゃなくてもいいかも)に行ってマジックテープ付きベルト「べんりベルト」というものを購入してみました。
長さが45cm ほどの伸縮性のあるベルトで、マジックテープで簡単に止められるようになっています。これが2つセットでたった100円。100均便利です。
これで丸めたバスタオルを止めてしまえば、冒頭の写真のような形になって完成。朝まで型崩れすることなく完璧です。

バスタオルで作った腰枕

バスタオル腰枕の利点

バスタオルを使った腰枕の利点は簡単にばらして洗濯ができるので衛生的です。
既製品の腰枕だと、簡単に洗濯することができないけれど、バスタオルとマジックテープで作った腰枕だと、マジックテープ外すだけでバスタオルとして簡単に洗濯することができます。またバスタオルの予備はいくらでもあるからいつでも清潔な腰枕もどきを使うことが出来ちゃいます。

さらに高さが合わなければバスタオルお腹にサランラップの芯を入れれば、高さも硬さもある程度自由に調整ができます。これも手作り腰枕もどきの利点ですね。

これだとわざわざ2000円以上のお金を出して腰まくらを買わなくても十分のような気がします。

初体験!! 大腸内視鏡検査。前日から準備と下剤の効果などをしっかりメモ。大腸内視鏡検査をすることの参考のために。

胃カメラなら、前日から食事を抜いて、病院に行ってカメラをカポッと飲むだけのようなイメージですが、大腸内視鏡検査は初めてです。

今後、大腸内視鏡検査をする人のために、詳しく記録してみました。



食べないだけだと腸の中はからにはならないので、下剤を用いて腸の中を綺麗にするという「前処理」が必要です。

前日から「前処理」・・・まずは食事制限

前処理は検査前日の昼食から始まります。

昼食は、病院からあらかじめ渡された検査食
鮭がゆと肉じゃが
いずれもレトルトパックの食品

その後、間食は禁止、水分補給はOK

夕食も病院からあらかじめ渡された検査食
量は昼より減って、クラッカー5枚とシチュー

夕食は前日の夜７時までにとって、それからは絶食。但し水分はOK

勘違いして夜８時前に夕食。

前日の「前処理」・・・下剤の始まり

その１時間後に下剤マグコロールＰをパックの半分９００ｃｃ飲む。
クエン酸マグネシウムが主成分。

１．８リットルの水で下剤を溶かしたところ。

味は不味くはない。ポカリスエットのようなスポーツドリンクと同じような感じ。
でも、ビール１リッター、中ジョッキ２杯は苦しくなくても、ポカリスエット中ジョッキ２杯は飽きる。苦しいわ。

下剤の味は不味くなかった。「ジュースのような味」とまでは思わなかったけど。

夕食が少ないのでお腹が空いてたまらんのかと思いきや、
この下剤を１リットル近く飲むので、結構お腹はザッポザッポという感じで空腹感はない。

下剤というとお腹を壊すので、腹痛で苦しむのかと思ったが、基本的にそれはないようだ。
全体を通して腹痛はなかった。

腹痛が生じたら医師に連絡とあるので、基本的に腹痛はないようだ。

下剤を飲んで２時間弱
第１回目の便意でトイレ
軟便という感じ。

その直後から連続的に４回ほどトイレ。
２回目以降は水下痢

結局夜２３時頃に始まった便意は午前２時前まで続き、腹痛は無いものの、漏らしたら嫌なので収まるまで寝られず・・・
お腹の中が水分でいっぱいなので、いつでも出てしまいそうな感じ。
ヤバそうなのでパンツの内側に生理用ナプキンを貼り付けてガード。
床に落とした物を取ろうと前屈みになった時に、お腹が圧迫されて、うっ。生理用ナプキンのガードに実際に助けられた。

２時頃に就寝前に飲む下剤ラキソデート液をコップ１杯の水に溶かして飲む。

更に寝る直前に飲む下剤。コップ１杯の水にとかして飲みます。

早朝に起きて残りの下剤

午前５時半から残りの下剤マグコロールＰをパックの半分９００ｃｃ飲む。
寝ている間は便意は無いが、動き始めると即座に便意。
４～５回、連続的トイレ。
そろそろ出るのは透明の液体。

午前５時半から７時頃までトイレとの戦い。
７時過ぎに２度寝。

病院に急行っ、遅れそう、ヤバイ

９時半、病院に行く３０分前まで寝てしまう。
ヤバイ、急がなきゃ、予約は午前１０時

でも、動くとトイレに行きたくなる・・・連続２回

とりあえずまあ、便意が収まっているうちに、そそくさと着替えて、出発。
便意に襲われないうちにタクシーに乗って病院に行く。

病院でさらにトイレ
まだ、お腹の中には水分がいっぱいありそうな感じ。

いよいよ検査

服を脱いで、お尻の部分に穴が開いている使い捨ての検査用パンツと、羽織って前を紐で結ぶだけの検査着に着替えます。

使い捨ての検査用パンツと検査着

検査用パンツ「穴あきディスポパンツ　ショート」とあります。

不織布でできた使い捨てのパンツ。お尻の部分に穴が空いてます。

ベッドに寝転ぶと、看護師さんに「腸を止める薬と鎮静剤を注射しますね」
と注射をされて、「横向いて寝てください」と言われ、あとはお尻がもぞもぞという感じで痛みはない。
目の前のモニターに映し出される。
意地でもモニターを見てやると思ったけれど、下痢のための寝不足と鎮静剤のため、ほとんど断片的にしか記憶がない。

終了後の休憩では爆睡

「はい、終わりましたよ」と看護師さんにほどこされて起き上がり、ヨタヨタと自分で歩いて隣の部屋の休憩スペースへ。
ほとんど寝転べるような深くリクライニングができる椅子に身を沈めると、「しばらくここで休憩してください。」と言われた直後に意識は無くなった。

次に看護師さんに起こされた時に時計を見ると１時間は経過していた。
熟睡した気分で爽快だ。
まあ、まだお腹の中が気持ち悪いけれど。

あとは、検査結果を聞いておしまい。

その後は、お腹が空いていたので日高屋でラーメン。

昼食は日高屋でチゲ味噌ラーメン

下痢気味は翌日いっぱいまで続きました。

ウイルス性胃腸炎での発熱記録

３日前から発熱
不思議と喉は痛くない。

病院に行って、診察を受けました。
問診と触診で、
「お腹に来る風邪かな」
とのこと。

水分を摂って休むようにとのことのなので、そうしました。

この時点では、まだ熱は３７度前半、まだ比較的元気がありましたし、お腹の具合は悪くなかった。

処方された薬は整腸剤と漢方薬
水分摂取は大塚製薬のOS-1というものが一番良いということで、１本２００円のものを５本購入

経口補水液OS-1

これを冷やさず常温で、１日２本の割合でちびちびと飲むのだそうです。

その後、コンビニで昼食(といっても、ウィザーインゼリーとフルーツゼリーを買っただけ)を買いだしている間に、腹具合が悪くなってトイレに駆け込む。
立ってるだけでしんどくなってきたので、早々に帰宅して寝る。

熱(体温)が上昇

ウイルス性胃腸炎のときの体温

この日、どんどん悪くなる。


最高到達点３８．９度

体温の最高到達点３８．９度を記録した体温計

この時点で、全身の節々が痛い・・・痛み止めにロキソニンを飲む。

その後、息子がお風呂を入れてくれるので、入浴という暴挙

ちなみに、今回は息子と同時罹患で、息子も同程度の発熱中。なのに風呂を洗って風呂を沸かして入浴するとは・・・

「さっぱりして、気持ちよかったよ」

という言葉に釣られての暴挙だ。

もちろん髪は洗わず、身体を温めてすぐに出て着替えて寝る。

その後、、、熱は劇的に下がった、奇跡じゃ

でも、明け方から３７度台から一向に下がらず。
腹具合は適度に悪い。
結局２日目は３７度台をずっとキープ。結構しんどかった。

３日目の今日
体温は３６度台をキープしているので良いけれど、腹具合が最悪。
１日中、水下痢


キーワード
病気　医療　体温　脈拍　記録　グラフ

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風邪(notインフルエンザ)の時の体温、脈拍記録からわかったこと

先週の木曜日の夜から風邪で臥せりましたので、その時の記録から。

まとめ

• 体調の変化は先に脈拍に現れて、その後に体温が上昇する。
• (軽い)風邪を引くと、脈拍は１０回／分くらい多くなる。３８度台の発熱では２０回／分程度多くなる。
• 体温と安静時脈拍は相関まあまあ高いかな。

全体経過

全体経過としては下のグラフのような感じ
発症して微熱１日、２日目にピーク、その後２日微熱

風邪の時の体温と脈拍の変化

体温と脈拍の散布図　相関係数は０．５７程度

簡単な経過と脈拍の比較

今回真っ先に予兆として発見したのは、唇ヘルペスの発生。
これに気づいたのが水曜日の夜。
唇ヘルペスの、感染して潜伏しているヘルペスウイスルが体調が悪い時に発露して生じるもの。
アップで撮ると気持ちが悪いから写真の掲載は控えます。

木曜日の夕方ひどい悪寒
脈拍の記録を見てみると、デスクワークのときの通常平均は８０回／分前後

前日(3/17)の脈拍記録、デスクワーク中の脈拍は８０回／分前後

ところがこの日の脈拍を見てみると９０回／分前後

風邪を発症した日はデスクワーク中でも脈拍が９０回／分前後と上昇している

睡眠時を比べてみると、３７度台の微熱で１０回／分程度脈拍が増え、３８度台になると２０回／分程度脈拍が増えている。

健康な時の睡眠時脈拍　６０回／分

風邪１日目の睡眠時の脈拍　熱はまだ３７度台　７０回／分

風邪２日目の睡眠時の脈は　熱は３８度超え　８０回／分

今回は熱のピークが過ぎてから微熱の期間が２日間とちょっと長い。
その訳は、微熱があるのに３月２０日(発症４日目)にエアーライフル射撃の試合に出場してしまったためです。

１日、回復が長引きましたね。

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ジクアス点眼薬、１６日間で１本消費・・・目薬でまつ毛が伸びる

ジクアス点眼薬、１６日間で１本消費

８／２６に眼科で処方してもらった、ドライアイ治療薬のジクアス点眼薬の１本が切れました。

一度、携帯し忘れて１日ほとんど指さなかったこともありましたが、規定の１日５回以上は点眼したのではないかと思う。

まあ、ちゃんと使って、５ml１本で２週間くらいというのが使用できる期間となりますかね。

ドライアイはかなり軽減したように思いますが、根本原因が無くなったわけではないので、きっと薬を切らすとまた再発するのでしょう・・・

３本処方してもらっているのであと１ヶ月は持ちそうですけれど。

目薬でまつ毛が伸びる

ところで、目をよく見てみると・・・というか、最近コンタクトレンズを入れたりもするので、目をよく見るからかもしれないですが、まつ毛が伸びたような・・・・気のせいか

ライフル射撃のときにサイノを覗くときに時々邪魔なんですけどと思ったりします。

調べてみても、この目薬に特にまつげが伸びるという副作用はないようですが、緑内障治療用の目薬にはまつげが伸びる作用があるのだとか・・・「目薬　まつ毛」などで検索すればヒットします。ルミガンとかケアプロストとか。

まあ、治療用を多用途に転用するのだから、これも薬の乱用というのかな・・・

でもまあ、いろいろなことを考える人がいるのですね。

調べていてついでに見つかったのでこんなサイト

「【画像】まつ毛育毛剤「ケアプロスト」でまつ毛が2倍に！？」

写真ではなんだか倍増してます。

女性の美に対する努力というのは凄いね。

(注)ジクアス点眼薬でまつ毛が伸びるというわけではないので、くれぐれも勘違い無く

コンタクトレンズの度数を変更してもらう

初めてコンタクトレンズを使用した場合、使用し始めて１週間くらいで一度眼科医で検査
このときに、コンタクトレンズを使用することで眼球に傷などがないかを確認するようです。
ちなみに、この後は３ヶ月に１回くらい、点検のために眼科医に行けばよいそうです。


私の場合は、コンタクトレンズの度数がいまいち合っていなかったので再検査をして処方箋を書いてもらいました。

ちなみにこのために要した費用は３９０円でした。
眼科医って案外安いな。


この前に作ったものは、あまりにも手前にピントが合う場所を持ってきたので、手元の本は読めるけれど、５ｍ先はボケる。。。
うーん、これではあまりにも実用性がない。。。


というわけで、
今回２種類

上のが、乱視と遠視を矯正するソフトコンタクトレンズ、下が乱視だけを矯正するソフトコンタクトレンズ

一つは、乱視のみ矯正するソフトコンタクトレンズ
もう一つは、乱視の矯正と遠視の矯正を少し

乱視のみの矯正だと、遠くまでしっかりクリアに見えますが、手元が辛い。。。
少し遠視の矯正を入れたものは、手元ハッキリ、遠くもそれなり。。。
うーん、これかなぁという感じ。


ちなみに、度が合わなかった前のコンタクトレンズは、開封してしまってますが、３０個入りで残りが１５個以上あって、眼科医の処方があれば、無料で新しいレンズに交換してくれるのだそうだ。
すごいな、コンタクトのアイシティよ

関連

• 2015/08/26 人生初のコンタクトレンズにチャレンジ

人生初のコンタクトレンズにチャレンジ

人生初のコンタクトレンズにチャレンジしてみました。

モチベーション

仕事が中途半端に早く終わったので、射撃場に行く時間はないけれど、眼科は開いていたという恐るべき理由より・・・。

通勤途上の駅建物内にある眼科は通院に便利ですね。

ドライアイの目薬を処方してもらうついでにコンタクトレンズ聞いてみました。

眼鏡よりエアーライフル射撃の時に良いかもーというなんでもかんでも鉄砲に結びつきます。

選んだ・・・選ばれたコンタクトレンズはっ

さてさて、眼科では色々測定して、
ドライアイで傷があるからハードコンタクトレンズはダメ
遠視と乱視があるから、使えるソフトコンタクトレンズ１種類・・・

まあ、選ぶ手間が省けたか・・・

それがコレだっ

テストラン用のコンタクトレンズ　２日分

この液体の中に気泡のように見えるのがコンタクトレンズ

選択できるのは度数で、近くが良く見えるようにするか、遠くがよく見えるようにするかのどちらかだと・・・

迷う

遠くだと、歩くときとかに良いけれど、近くを見るのが辛い。
仕事などではパソコンを見続けているのでここを楽にしたい。

それと、ライフルを撃つときは近いところにピントが合うほうがいいのだよね。

的の黒点はぼやーっと見えていてもよいから、近くにあるサイトをハッキリ見たい。
近くに合わせたレンズで遠くを見るより、遠くに合わせたレンズで近くを見るのは辛い。
とまあ、そんな感じ。

付け方指導とファーストインプレッション

で、初めてなのが、コンタクトレンズの付け方指導を受けてと練習
生まれて初めてコンタクトレンズを装着
ちょっと怖いっ

指を目をこじ開けて見る眼球・・・気持ち悪っ

２回目の装着トライで難なく装着
「上手いですね」
とお世辞に褒めてくれました。それでも喜ぶ!!!

「初めての人だと４０分位掛かる人もいるのですよ」
だって・・・
最悪値よりマシだね。
所要時間は２分くらいだった

さて、付けてみた感想・・・
全然痛くないものだねぇ。違和感もない。
付けていることを忘れそうだ。

で、見え方は、
裸眼の方が見えるんじゃね・・・(汗)(汗)

ボケ具合は、絶対に裸眼のほうが良く、、、
乱視が矯正されている分と近くに合わせた分、近くを見るときだけはマシ

効果は微妙・・・


眼鏡なら、近く用と遠く用の２種類を持ち歩いて、取り替えることができるけれど、コンタクトレンズではコレが気軽にできない。。。
果たしてどうしたものか。。。

とりあえず、明日、射撃場で使ってみて良ければコンタクトも使用すると。。。

足にできたガングリオン、押してたら潰れた

2014年８月２７日に初めて気付き、９月１２日にフェイスブックにアップロードしたガングリオン

2014/09/12　足にできたガングリオン

整形外科に診てもらってもやっぱりガングリオン
良性の腫瘍なので放置しても良いそうだ。

• 写真のように目立つ
• 手で触っても目立つ
• 案外硬いコブ・・・最初は骨が曲がってしまう外反母趾かと思った。
• そろそろ靴に擦れ初めて気にはなる。

でも、痛みとかはない。
押して痛むわけでもない。

こんなふうなものがガングリオンらしい。

原因はよくわからないらしい。
良性のものなので、詳しく突き詰めて研究する人もないのだろう。

良性のものを研究するくらいなら、悪いものを研究して、その治療法を確立するほうが人類のためだしね。

治療法は

• 注射器で中身を抜き取る
• 手術で切除・摘出

らしい。どちらもなんか痛そうだ。

関節の奥深いところに根元があるので、手術しても再発することが多いそうな。

写真でくっきりわかるこの程度でも、まだ小さすぎて注射器で中身は抜けないとのこと。

ちなみに、１０月１４日

手首にもできた小さなガングリオン

手首にもできた・・・小さいけど
手首のこの位置には、動脈があるので注射器で抜くのも難しいから、もっと「成長」してしまわないと注射器で抜くこともできないとか。


「押していると潰せることもある」と言われたので
暇があれば、揉んだり押したり続けてみた。

でも、結構硬いのよ
指で押したくらいではなぁぁぁぁ

ネットでは固い本などで叩いて潰すなどという方法もあったが、さすがに自分な足がかわいそう。
私はマゾではありませんから、そんなことはできません。

指でゆっくり力を加えながら押すくらい・・・
まあ、今は生活に支障がないので、潰せればラッキーという感じで気楽にやっていました。

そんなことを続けていた今日
あいかわらず、つまんではもみほぐしたり、
上から方向を変えながら押してみたりしていたら

ガングリオン　潰れて凹んだ当日(2014/11/13)

潰れたっ

「ブシュー」って感じ
音はしなかったが、一気に潰れたという感じ

痛みはない。

でも、押しつぶして急速に凹んでいく時の感触が指に残った・・・

「ガングリオンに勝利した」という高揚感よりも、潰れていく時の不気味な感触が残った
うー、気持ち悪っ



まあ、とにかくガングリオンはほとんど消えた。
この後、しばらく経過観察を続けてみよう。


私は自分の手でガングリオンを潰しましたが、これは、医師の診断を受けて、押して潰しても良いよと言われたのがやりました。
くれぐれも素人判断で、コブをガングリオンだと決めつけて潰したりすることのないようにね。

経過を追記

• 2014/11/14　次の日。歩いていて少し痛い。この少しの痛みは、潰してから２４時間くらい経過した後に発生。じんじんと痛い。少しだけ痛い。そんな感じ。
  なぜ潰した直後に痛みがなく、２４時間くらい経過した後に痛むのか・・・謎
  今日は沢山歩いたからかもしれない
• 2014/11/15　２日後。潰した場所に痛みはないけど、違和感はある。多少の膨らみがある。残ったものなのか、再発したものかはわからない。とにかく、痛くないので、気が向けば親指で力を込めてギューギュー押している。

追記

ガングリオンを潰すときに、ただ押すだけではなくて、押しながら近くの関節をいろいろな角度に動かしてみるのが良いようです。
写真の足の親指の付け根のガングリオンなら、このガングリオンを押しながら足の親指の角度をいろいろ変えてみる。
手首のガングリオンなら、ガングリオンを押しながら、手首をいろいろな角度に動かしてみる。
そうすると、なんか、「しゅー、っと」へこんでいくところがあるようです。

すべての人に当てはまるかはわかりませんが、直ぐにできることなので試してみてはいかがでしょうか？

---

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インフルエンザから復活しました。・・・インフルエンザの時の体温の変化グラフなど

今週の月曜日の夜から発症し始めたインフルエンザからようやく復活しました。


早めに休み、早めに医者に掛かったので、抗インフルエンザ薬が効果したのか、体温は最高でも３８．３度までの上昇に留まりました。

インフルエンザの時の体温の変化

０日目

正確には、日曜日の夜に喉が少し痛いなと思い
月曜日はだんだんひどくなった。
月曜日の夕方には、職場にて、倦怠感と悪寒が急に悪化。
こりゃマズイと定時退社で、帰宅して休む。

１日目

次の日、火曜日の朝、３７．８度とか、、、それにしてはだるい。
１日休めば治るだろうと、有給休暇取って寝る。

風邪は、食べて栄養を付けて寝ることが一番と、いつもより多めに食事を食べ、寝た。
１日目は、だいたい３８度にはならず、ただの風だろうと思ッタ。

でも、悪寒はひどく倦怠感もあり。
目が覚めているときに、楽しいことでも考えようとしましたが、それすらする気にならず困ったもの。

しかも、ショートスリーパーの私なので、夜１０時に寝たら、午前４時には目が覚める。
そして、ちょうど明け方というもの、悪寒がひどくなり、体温も上がった。
布団の中で丸まって、震える２時間、３時間
それに、もう、なかなか眠れない、喉は乾くし、お腹は空くし・・・最悪。

２日目

水曜日の朝、３８．３度
だめだ、２日続けて休暇
お昼前に近所の病院に行く。


「３８度まで熱が上がったのなら念のためインフルエンザの検査をしておきます」
ということで、
あっさりとＡ型インフルエンザと判定されました。

「熱が上がってまだ２日経っていないので、抗インフルエンザ薬が効きますので、やりますか」
と聞かれ、こう聞かれて「やりません」というマゾな奴ではない私は当然のごとく二つ返事で承知

イナビル吸入粉末薬

という、粉を吸い込む薬を処方してもらう。

これって、１回こっきりの使用で良いらしい。
吸入器の使い方説明書を読むのも面倒なので、調剤薬局で教えてもらいながらその場で吸う。
１回こっきりの薬って便利だな。

これ以外に、解熱鎮痛剤と痰を切りやすくする薬も処方していただく。
これらは毎食後に５日分

病院と薬、あわせて約３６００円

病院に行っても注射とかしないから、面倒なだけ損した気分になるのですが、
まあ、抗インフルエンザ薬が出たから良いことにしようか。

水曜日の午後は、熱が引いていたかな思いきや、
水曜日の夜から木曜日の朝までは３８度超をキープ

３日目

木曜日は、熱は引き大丈夫かなと思いきや、金曜日の明け方に掛けて少し発熱

４日目

金曜日は、午前中ゴロゴロ寝転んで、午後からは安定して熱は引いた。
(まだ、咳と痰は少しあり)

まとめ
今回は、端と咳、鼻づまり、悪寒が主症状
喉の痛み、頭痛は殆どなかった
発熱は３８．３度までとインフルエンザとしては軽いだろう
頭を冷やしたり、解熱剤を飲んだりということは全くなかった。

ちなみに、熱が上がり切る前から、
「食べられるうちに、食べて、ウイルスと戦う免疫さんのために栄養をつけるんだ」としっかり普段より食べました。
終始食欲旺盛。これが軽く済んだ原因かもしれません。

あと、

• 総合ビタミン剤
• ビタミンC
• エキナセア
• エルダーベリー

などのサプリメントも多用しました。

ちなみに、予防接種代をケチってしなかったのが敗因かな。
やっぱり予防接種はすべきだね

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「ミノキシジル」で、育毛観察記

ミノキシジルとは?

2013/06/15
ハゲや脱毛の治療薬としては、大正製薬の「リアップ」が有名

育毛剤というべきなのか、発毛剤というべきなのか、それはさておき、薬効成分はミノキシジル(Minoxidil)というものです。

アメリカでは同じ成分を持つ製品ロゲイン(Rogaine)という商品が販売されている。

さらに、アメリカではRogaineのジェネリックで、「カークランド(KIRKLAND)　ミノキシジル」という商品が販売されいる。

カークランドは、１本１ヶ月分でだいたい１２００円くらい。
ちなみにリアップは７８００円くらい
(アメリカのAmazon.comで見ると、６本６ヶ月分が２９ドルでした。)

Amazonから「ミノキシジル」で検索すれば、個人輸入を取り次いでくれる業者が見つかります。

でも、最近、アマゾンからは見当たらなくなりました。Googleなどで「カークランド ミノキシジル」で検索すれば個人輸入取次ぎ業者が見つかります。(2013/09/21)

もちろん、個人輸入は自己責任でする必要がありますけどね。

髪の毛の量をどう考えるかは、いろいろありましょうけれど、ある程度の年齢になってしまうと、少しは若く元気に見せたいものだと思ったりもするのです。

まあ一種の身だしなみですね。

2013/08/01 追加購入分が到着

１本を使い切ったので、追加で発注していたものが届きました。
今回は６本入り。
アマゾンで７０００円くらいだったと思います。
(ちなみに、今日見ると、アマゾンからはなくなっていました。他の業者がありますけど)

使用後１ヶ月半

2013/08/03
生え際に、うっすらと産毛のようなものが生え始めています。

使用後約３ヶ月

2031/09/14
３本を消費しました。

約１ヶ月前にくらべて、産毛っぽいものがしっかりしてきました。
また、円をつけたあたりは、かなりしっかり生えています。
あと、手で抑えている全体も、髪が濃くなったように思います。

使用開始3ヶ月半　4本目を使い切る

2013/09/29

4本目を使いきりました。。。

1本で1ヶ月のはず、何故か半月で消費しているおかしいな。

効果の実感は、生え際は、前回とあまり変わりなく

ただ、塗っている範囲全体の毛が増えたなという気がします。

使用開始４ヶ月半　５本目を使い切る

2013/10/27
５本目使いきりました
今回は、きっちり１ヶ月で１本の消費です。

実感は先月とあまり変わりません。
変わりがないから効果がないのかというとそうではなくて、

9/14の写真の手で押さえているあたりの髪もしっかりして、地肌が見えにくくなっている感じのまま、変化せず・・・。
なので降下は続いている感じですね。

使用開始５ヶ月半　６本目を使い切る

2013/11/25
６本目を使いきりました。

ということで、ストックが２本を切りました。

約２ヶ月で使いきってしまうので、海外からの通販であることもあり、そろそろ追加発注しないとと思ってます。

効果ですが、9/14の写真で手で押さえている部分の辺りの髪の毛。
以前は、だんだんと少なく、上から見ると地肌が見え始めていましたが、今は気にならない程度まできてます。

この程度が維持できれば十分ですね。
薬で生やしたものなので、やめれば戻ってしまうので、維持していきたいですね。

リアップとかなら、効果なので維持するのはお金との戦いですが、輸入物のミノキシジルなら月１５００円位のコストなので、お財布にも優しい。

ミノキシジル　カークランド　追加発注

2013/12/01

「育毛剤　ミノキシジル　カークランド　の追加発注」しました。詳しくはリンク先でどうぞ。

使用開始６ヶ月半　７本目を使い切る

2013/12/27
７本目を使いきりました。
７本目は、少々節約と、使用量は毎回０．９mlに減らしてみました。(目分量ですが)

考えてみれば、頭全体に塗っているわけでなく、前半分なので１割位は減らしていいかなと皮算用。

なにせ、使用規定量ぎりぎりのペースでしか輸入できないので、少々節約してストックを蓄えることも必要かと思ったりしたわけです。
なぜかというと、こぼしたり、蒸発させてしまったりとか、余分に減ってしまうことはあり得ますからね。

計算上は３日ほど、使い切る期間が伸びるはず・・・で、ほぼ予定通りですね。

先日息子に言われました。
「つけている部分の髪の毛がパサパサで、それ以外のところはツヤがある」
と・・・

うーん、

• 薬で増えた部分の髪質が違うのか
• 薬で髪が傷んでいるのか
• それとも、その時にこの部分の手入れがいい加減だっただけか

少々、謎が残ります。

今後も要観察ですね。

楽天で購入した難消化性デキストリンが到着。ダイエットの効き目があるか?

トクホのコーラなどに含まれている難消化性デキストリン(2013/10/03)

食事と一緒にとると、脂肪吸収を抑える働きがあるらしいのですが、食事とコーラというのは、マクドナルドのようなハンバーガーならともかく、日本食には合わないですよね。

ならば、粉で飲んじゃうか

と思って買ってみました。

５００グラムとは結構多いです。
あまり多すぎると、使いきるまでに劣化しそうなので、これくらいがちょうどいいかな。

小分けにして、職場にも置いておけば、昼食後に摂れて、脂肪の吸収を抑制できそうですね。
もちろん自宅でも使いますよ。

使用しての感想 2013/10/28

なんだか、便が柔らかくなりましたね。

もともと便秘ではないですけれど。

まあ、食物繊維が便秘に良いのはよく聞く話ですからね。

ダイエットの他に、便秘にも良いかもしれませんね。

難消化性デキストリン 食物繊維 ですっきり健康サポート水溶性 食物繊維 500g 《使いやすい顆粒... 価格：1,100円（税込、送料別）

転倒して内出血した膝の経過観察写真。完治するまで毎日撮影

転倒して内出血した膝を写真で経過観察

2013/09/02に転倒しまして、膝を強打して打撲

　でも痛いのはその時だけ。

　いや、その時は痛いより恥ずかしいからその場を早々に立ち去った。

出血はありませんし、痛みのその時だけ

でも、２日後に気づけばこのとおり

痛みがないので、治療とか処置は全くせずに放置したまま経過観察。

どのように変化していくのか毎日写真を撮ってみました。

2013/09/04　２日後

　結構広い範囲で、色が変化しています。

　中心部は濃い色

　見た目は痛々しいけれど、

　全然痛みはありません。

　普通に歩けて、走れます。

2013/09/05　３日経過

　その時はあまり変わっていないようにも思えましたが

　比べてみると、範囲は少しだけ狭くなっているようですね。

2013/09/06　４日経過

　色が変わっている範囲の周りから狭くなっているようです

でも、普通の色のところと中心部が接近したためか

中心部が余計に濃くなったように思えてしまいます。

2013/09/07　５日経過です

　前日よりさらに範囲が狭くなったようです。

　濃い部分はそのまま

2013/09/08　６日経過

　撮影角度が違うので、前日より広がって見えますが

わずかに色が変わったところは薄い色

2013/09/09　７日経過

　これまでは、範囲が狭くなるのでしたが

　(周りの薄い部分が、普通に近くなったのでしょう)

　この辺りでは、範囲が狭くなるというより、

　全体に薄くなっていくという感じです。

2013/09/10　８日経過

　さらに薄くなりました。

　中心部の濃いところも、薄くなっているのがわかります。

2013/09/11　９日経過

　全体に薄くなり、中心部の濃いところも

　しっかり薄くなっています。

2013/09/12　１０日経過

　全体はさらに薄く、狭くなっています。

　中心部の濃いところも、非常に小さくなっています。

2013/09/13　１１日経過

　もう、わずかね小さな範囲に色が変わっているところがあるだけ

2013/09/14　

　本日は、もう傷跡がありません。

ちなみに痛みがなかったので、薬を塗ることなく観察したのみです。

人間というもの、ちゃんと傷を修復しているのですね。

経過観察写真

外傷

怪我

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