ラベル ダイエット の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
ラベル ダイエット の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示

2023年4月30日日曜日

ダイソー 500円Bluetoothヘッドセットの使い方と取説的なメモ

ダイソーの「ブルートゥースイヤホン(BT005)」を試してみました

こんにちは、みなさん!最近、私はダイソーで500円(税込み550円)のイヤホンを手に入れました。このワイヤレスイヤホンは、主にYouTubeでダンスダイエットをする際に有線イヤホンのラインが邪魔になることを避けるために購入しました。

ダイソー ブルートゥースイヤホン(BT005)

音質と使い勝手

このイヤホンの音質は悪くありません。オーディオマニアではない方なら、十分に実用的だと感じることでしょう。何よりも、お財布に優しい価格なので、紛失や壊れても気になりません。


マイク機能

このイヤホンにはマイクが付いているため、通話にも利用できます。ただし、音声入力検索用の音声入力にはうまく対応しているようですが、IMEの音声入力ではマイクがうまく機能しないことに注意してください。


屋外での利用

私は屋外でも音声入力でメモを取ることが多いので、マイクが使えないのは少し不便です。普段はダイソーのマイク付き有線イヤホンを使用しているので、一時的には問題ありません。


取扱説明書

このイヤホンにはちゃんと取扱説明書が付属していますが、小さな紙なので無くさないように気をつけてくださいね。🎧


取扱説明書のメモ

充電する

バッテリー残量が少ない場合はLEDが赤色に点滅します。 

充電は、マイクロUSB Type-Bケーブルを使います。

(1本付属しています)

充電中はLEDランプが赤に点灯します。

LEDランプが消灯したら充電完了。

充電時間は約2時間30分


電源のオン/オフ

再生・一時停止ボタンを3秒長押しする。


節電モードのまま再接続がされない場合、 数分で自動的に電源がオフになります。


リモコン操作方法

再生・一時停止ボタン(真ん中のボタン)

1回押し 再生/一時停止/着信の受話/終話

3回押し Siri/音声検索の起動

3秒長押し 電源オン/オフ


+ボタン

1回押し 音量アップ

2回押し 曲送り


-ボタン

1回押し 音量ダウン

2回押し 曲戻し


表にまとめとこんな感じ

ボタン1回押し2回押し3回押し3秒長押し
+ボタン音量アップ曲送り  
再生・一時停止ボタン再生/一時停止
着信の受話/終話
 Siri/音声検索の起動 
-ボタン音量ダウン曲戻し  



Bluetoothペアリング(機器への初期登録)

1.本品をペアリングモードにする。

本品の電源がオフの状態から再生・一時停止ボタンを3秒以上長押しして、ペアリングモードにします。

LEDランプが赤青交互に点滅し、ペアリングモードになります。


これは電源オンと同じ操作ですが、ペアリングされたデバイスがない場合はペアリングモードになるようです。ペアリングされたデバイスを見つけたら、ペアリングモードから普通に自動的に接続されました。


2.スマホ接続先機器のBluetooth設定から検索して登録する。

Bluetoothの検索画面

 (DAISO_BT005です)


3.ペアリング完了

本品の LED ランプが青に点滅


※マルチペアリングは最大5台まで。
※5台以上の相手をペアリングした場合は古い情報から消える。


マルチポイントの設定方法

マルチポイントとは1台のBluetooth イヤホンで、2台のスマート フォンの待ち受けを行うことができる機能です。

手順は以下のとおり

  1. 1台目とペアリング。
  2. 1台目のスマートフォンのBluetooth を OFF
  3. 2台目のスマートフォンとペアリング。
  4. 1台目のスマートフォンのBluetoothをON。
  5. 電源を一度OFFにして、再度電源をONにする。
  6. 2台同時待ち受け (マルチポイント) になる。


※スマートフォン2台でのみ使える機能。パソコンやゲーム機との同時待ち受けは不可。


ペアリングがうまく行かない時

  1. 接続先機器のBluetooth機能が使用可能な状態か確かめる。
  2. 使用の機器が本品のプロファイルに対応しているか確認する。
  3. リセットをしてください。

リセットするには電源がオンの状態で、音量調節ボタン+と-を同時に約5秒間長押しします。

リセットすると接続された機器情報が消去され、再度電源を入れると自動的にペアリングモードになります。

その際、接続機器側の本製品の登録情報を削除し、再度登録を行ってください。




2014年9月29日月曜日

お腹の出っ張りを減らすためにはどれだけダイエットすればいいのか

出っ張ってきているお腹を凹ませたいぞ。

いったいどれだけダイエットすればいいんだ?

見当をつけてみようっ


メジャーで計る
横幅 19cm
縦 15cm

面積は 285平方センチメートル
この部分の厚み2cmの脂肪分を均等に減らす
( 腹囲にすれば3~4cm減少という算段だ)
と考えれば、
その体積は570立法センチメートル

脂肪分の比重が0.9g/立法センチメートル として、
脂肪分の重さは513グラム

脂肪1グラム 9キロカロリーなので、
この部分の脂肪を消費するために必要なカロリーは4617kcal

効率が悪かったり、他の部分の脂肪も消えるだろうからその分に使われるエネルギーも必要だろう、きっと。

ざっくりと2倍のエネルギーが必要と考えると
約9000kcal
ほどダイエットすれば、ポッコリお腹を2cmくらい下げられるか。


ダイエットに必要な期間を見積もる

究極は断食

成人男子の1日の平均消費カロリーは約2300kcal
4日間断食すればいいか・・・お腹が空く、死にそうだ。健康にも悪そうだし。嫌だ。

運動とか食事制限とか

サイクリングとかジョギングとか
どちらも1時間につき300~500kcal
18~30時間必要だ。

歩行
1時間につき180kcalくらい

お茶碗一膳のご飯
約200kcal
なのでお茶碗45膳分

筋力アップで基礎代謝を上げる
筋肉が1kg増えれば基礎代謝は13kcal上昇する
たったこれだけか・・・
なら5分余分に歩いたほうが楽そうだ。筋肉を1kg増やし提示するのは大変そうだし


具体的な対策の検討

断食以外は、短期効果はなさそうだ。
仕方がないので、複合戦線を張って長期対策が必要・・・ダイエットは結局こうなるのね

間食禁止
これで1日100calは減らせる

ご飯のおかわりをやめれば1日200kcal
・・・普段からおかわりしてないから無駄(すでに普段から節制してますから)

毎日10分余分に歩く
30kcal


これだけの対策なら、1日130kcal
約70日間必要だ・・・長いっ、つらい

短縮したいぞっ


週2回、昼食を春雨ヌードルで我慢してみる
1回あたり500kcalは減る
1週間で1000kcal
毎日にしないのは、無理なことやろうとしてもダメだから・・・

その前の対策、1日につき130kcal減も合わせて平均にすると
1日につき273kcal減


これで計算上は33日間で腹囲が少し減らせるはず・・・


皮算用ダイエットは簡単だ

実行は難しいけれど

とりあえず、目標設定のために・・・


余分な考察

ちなみに1kg痩せるために必要な消費カロリーは7200kcalと言われているので、9000kcalの消費は1kgちょっとです。

1kgチョット減らせば、腹囲の減少に効果あり
逆に1kg太れば、さらにポッコリお腹になるのか・・・イヤだなー



2014年1月12日日曜日

MTGクビレディーのヤフオクでの落札価格の相場

KARAのCMでお馴染みのMTGバランスチェア CUVILADY(クビレディ)

これで運動すれば、手軽にお腹がスリムになるかな・・・
ダイエットにも良さそうだし、普段なかなか使わない脇腹の筋肉のトレーニングにもなりそうです。
でも、ちょっと高いっ

ならばヤフオクでゲットするゾーッと 落札価格を観察中

と言うか入札もしていますが、なかなか落札出来ませんね。
 急いでないから、ゆっくり狙います。

下は2013年5月からのヤフオクでの落札価格の変化です。

2013/06/16更新

2013/06/23更新

今週は最高値が7762円
 最安値が5750円でした。
 徐々に値が下がり始めた感じですね。
 7500円、8400円、8500円でスタートしたものは落札されず終わっています。
 ちなみに、この期間の平均落札価格は、6700円でした。

 まだまだ中古の出品が出続けているので、値が下がりそうな雰囲気です。


2013/07/05更新

6/24からは最高値が8260円
 最安値が5349円でした。
 この期間の平均落札価格は、6788円でした。

 まだまだ中古の出品が増えているように思えます。


2013/08/04更新

最近は、出品数が減っているので、たまに新品が買われたり、安いままで取引が終了したりで、価格の上下が激しくなっています。
 7月5日~7月31日では、
  平均 6818円
  最高値 9480円
  最安値 4100円
  出品数 47個
 でした。


2013/08/31更新


 見たとおり、価格は下落傾向です。

 5月には平均7500円くらいで落札されていましたが、8月は6000から6500円くらいで落札されるものが多くなっています。

 最低落札価格も、5月には6000円を割ることはありませんでしたが、8月には5000円を割ることは珍しくなく、ときには4000円を割り込んでしまうものもあるようです。


2013/10/20更新

9月のデータを取り忘れましたが、大まかな価格の傾向はわかりますね。

 価格は下がり続け、現在は5000円くらいでも購入できそうなところです。
 出品数もそこそこあるので、待ってでも安く狙うのがいいのではないでしょうか。
 今の時期は、4000円台前半で購入できればラッキーですね。


2013/11/15更新

最近の1週間でみると、
  最高値 8000円
  平均  6064円
  安値  2400円
と、平均もじりじり下がってきていますが、かなり安値で取引されるものも出てきています。

2013/01/04更新

最近の傾向では、新品でも7000円が限界
中古なら3000~4000円台を中心に取引されているようです。
一部は2000円台でも落札されています。

2013/01/12更新

今年に入ってからでみると、
  最高値 6501円
  平均  4977円
  安値  2700円
  サンプル数 28
です。



完了

2013年10月28日月曜日

楽天で購入した難消化性デキストリンが到着。ダイエットの効き目があるか?

トクホのコーラなどに含まれている難消化性デキストリン(2013/10/03)


食事と一緒にとると、脂肪吸収を抑える働きがあるらしいのですが、食事とコーラというのは、マクドナルドのようなハンバーガーならともかく、日本食には合わないですよね。

ならば、粉で飲んじゃうか

と思って買ってみました。

500グラムとは結構多いです。
あまり多すぎると、使いきるまでに劣化しそうなので、これくらいがちょうどいいかな。

小分けにして、職場にも置いておけば、昼食後に摂れて、脂肪の吸収を抑制できそうですね。
もちろん自宅でも使いますよ。


使用しての感想 2013/10/28

なんだか、便が柔らかくなりましたね。
もともと便秘ではないですけれど。

まあ、食物繊維が便秘に良いのはよく聞く話ですからね。
ダイエットの他に、便秘にも良いかもしれませんね。





2013年10月26日土曜日

DHCの健康食品、「ダイエットパワー」を買ってみた

DHCの健康食品、「ダイエットパワー」を買ってみました。


「目的に合わせた複合タイプ」
というキャッチコピーが意味わかりませんけど・・・



目的に合わせるのなら、単機能のものになるのではないのかな。

これには、

  • カルニチン
  • αリポ酸
  • BCAA

が含まれています。

日本の健康食版は、薬事法の関係で効能を書いちゃいけないのですね。
だから、日本のは本当に解りにくい。

これらは、確かにダイエットの降下はありそうなのだけれど、どんなタイミングで摂取するのが効果的で、どんなタイミングなら意味ないのか、今のところ不明です。

また、調べてわかったら追記します。
多分、脂肪燃焼を助ける効果がカルニチン、BCAAは効率よく脂肪を燃やすのだったかな。


摂取して効果ある時期のまとめ

難消化性デキストリン

脂肪の吸収を抑える効果のあるこれ。トクホのコーラ等ですね。
 これは食事とともに取るのが効果的。
 就寝前にのんでも、吸収を抑える脂肪がない、、、というか、脂肪が吸収されてしまってから「抑えるもの」を飲んでも無駄です。
 成分は違いますが、黒烏龍茶も同じ事。

脂肪燃焼を助ける系

トクホのお茶で有名なヘルシア緑茶などは、脂肪の燃焼を助ける働きがあります。
 なので、燃焼すること、すなわち運動をしなければ飲んでも意味がありません。
 ジョギング前とかに飲むと効果的ですが、通勤などで歩くときでもよいのでしょう。





2010年3月8日月曜日

運動と消費カロリーの目安

運動と消費カロリーの目安


入浴 238kcal/h
サイクリング 10km/h 312kcal/h
歩行 179kcal/h
階段 394kcal/h
ジョギング(120m/min) 491kcal/h


ダイエット
健康
体重
エネルギー