2024年12月23日月曜日

ヒートショック対策に!浴室でバスタオルを使う方法

 冬場の入浴は、ぽかぽか温まる一方で、ヒートショックの危険も潜んでいます。ヒートショックは、温度差によって血圧が急激に変化し、心身に悪影響を及ぼす現象です。

冬の浴室


脱衣所を暖めるのは難しい?

ヒートショックを防ぐには、脱衣所と浴室の温度差をなくすことが大切と言われますが、現実問題として脱衣所を暖めるのは難しいですよね。洗濯機があったり、北側だったり、暖房器具がない…など、様々な理由があると思います。

浴室でバスタオルを使う!簡単なヒートショック対策

そこで私が実践しているのが、浴室にバスタオルを持ち込むという方法です。

具体的な方法

  1. 浴室で体を拭く: 浴槽から立ち上がり、お湯に足が使っている状態で上半身をバスタオルで体をよく拭きます。
  2. 下半身を拭いてから脱衣所へ: 上半身を拭き終わったら、ようやく浴槽から出て、浴室内で下半身を拭きます。浴室は暖かいので、ゆっくりと体を拭くことができます。
  3. 脱衣所では最短で服を着る: すでに身体を拭いているので、脱衣所ではすぐに服を着ることができます。ヒートショック対策なら、上半身、下半身の順番で着るのが良いのかも。また、身体を十分に拭いているので、ガウンのようなものだけを羽織り、秒で暖房の効いたリビング(居間)に移動することもできます。
  4. 服をビニール袋に入れて持ち込む: より万全を期すなら、着替える服をビニール袋に入れて浴室に持ち込み、浴室内で着替えてしまうのもおすすめです。

なぜこの方法が効果的なの?

  • 気化熱で体表面の急激な温度低下が防げる: 浴室から出る際に、体についた水滴が急速に蒸発し、体が冷えるのを防ぎます。
  • 脱衣所で過ごす時間を短く: 浴室で体を拭き、着替えも済ませてしまうので、寒い脱衣所にいる時間を最小限に抑えられます。

この方法のメリット

  • 今日からすぐに始められる: バスタオルを持ち込むだけなので、特別な準備は必要ありません。
  • 費用がかからない: バスタオルはすでに持っている人が多いでしょう。
  • 効果を実感しやすい: 体が温かい状態で脱衣所へ移動できるため、ヒートショックのリスクを軽減できます。寒がりの私でも、あまり寒く感じずにお風呂から出られますから。

まとめ

脱衣所を暖めるのが難しい場合でも、浴室でバスタオルを使うという簡単な方法で、ヒートショック対策をすることができます。ぜひ試してみてください。

【ポイント】

  • バスタオルを濡らさない: 浴室でバスタオルが濡れない置き場を確保する必要があります。
  • 冬場は特に注意: 冬場は特に温度差が大きくなるため、注意が必要です。一つの対策にはなりますが、過信は禁物です。
  • 高齢者や心疾患のある方は、より注意が必要: 医師に相談の上、自分に合った対策を行いましょう。

【キーワード】

ヒートショック, 入浴, バスタオル, 冬, 暖房, 安全, 健康

【その他】

  • この記事はあくまで個人の体験に基づいたものです。
  • より正確な情報は、医師や保健師にご相談ください。

楽天モバイルから日本通信に乗り換え!スムーズに乗り換えできた体験をシェア

はじめに

楽天モバイルから日本通信へサブ回線を切り替えた際の体験を記録しておきます。

なぜ日本通信にしたのか?

サブ回線の維持費を安くしたかったためです。

切り替えまでの流れ

1. 楽天モバイルからMNP番号を取得

  • 楽天モバイルアプリ「My楽天」から手続き可能ですが、思っていたよりも手間取りました。わかりにくいうえ、なかなか最後のボタンが押せないという状況でした。
  • MNP番号を取得しておけば、手続きが確実に行えると思い、取得しました。

2. 日本通信アプリインストール&申し込み

  • 日本通信のアプリをインストールし、申し込み手続きを開始。
  • スターターキットを購入することで、初期費用を安くできることを発見し、Amazonで購入。
    スターターキットは2日で到着。やはりAmazonの配送は速いわ。
    スターターキットといっても、初期費用の支払いをスキップするための認証コードが書かれている紙だけです。(多少の説明を含みますが)
  • スターターキットの認証コードを入力することで、初期費用の支払いをスキップできました。

3. SIMカード到着&回線切り替え

  • SIMカードは注文から3日で到着。早かったです。
  • アプリのマイページから「回線切り替え」ボタンを押すことで、手続き完了。
  • 切り替えには約1時間かかり、完了後メールが届きました。
スマホのSIMカードを交換中


注意点

  • 回線切り替えの期限: SIMカード発送から20日以内に切り替え手続きを行う必要があります。
  • ワンストップサービスの場合: 20日を過ぎると申し込みが無効になり、初期費用も戻ってこないとのこと。
  • ツーストップサービスの場合: 20日を過ぎると自動的に回線が切り替わります。

まとめ

日本通信への乗り換えは、思っていたよりもスムーズに行うことができました。 特に、スターターキットを利用することで、初期費用を安く抑えられたのは良かったです。

【メリット】

  • 費用を抑えられる
  • 手続きが比較的簡単
  • SIMカードの到着が早い

【注意点】

  • 回線切り替えの期限に注意する
  • ワンストップサービスを利用する場合は、期限内に手続きを行う

その他

  • 切替時期を調整できるため、月末に切り替えて料金をお得にすることも可能。
  • 新しいSIMカードが届いてから、最終的な回線切り替えの手続きができるので、SIMカードの配送の間にスマホが使えないということはなかったです。

今後の課題

  • 特になし

参考情報

  • 日本通信公式サイト
  • 楽天モバイル公式サイト

2024年10月4日金曜日

ハワイで楽天モバイル使用メモ

 楽天モバイルでは、海外のいろいろな国で毎月2GBまで追加料金無しでデータ通信ができます。

短期の旅行なら、便利ですよね。


でも、設定などを間違えるとなかなかうまくいきません。

ということで、今回ハワイ旅行で楽天モバイルを利用したときの記録をメモしておきます。


利用設定(日本国内にて)

my楽天モバイルアプリの下の真ん中「契約プラン」をクリックして、


スクロールしていくと「プランに含まれる設定」というところの「国際」のところの

国際通話·国際SMS

海外ローミング(データ通信)

のチェックをオンにしましょう。


ここまでは、楽天モバイルのWebサイトにも書かれていますね。

タイミングは、日本国内に居るとき、出発直前がいいと思います。私は、飛行機に乗り込んで、ドアクローズの直前にしています。少しくらい早くても問題はないようなので、出発空港で搭乗ゲートにたどり着いたタイミングで行ってもいいでしょうね。

海外に行ってしまうと、ネットに繋がつていない状態なので、my楽天モバイルのこの設定にたどり着くのに苦労します。


利用設定(到着直後)

これまでの手順を踏んでいてもこれだけではまだネットに繋がりません。

スマホの設定画面からSIMカードのデータローミングをオンにする必要があります。


「設定画面」→「モバイルネットワーク」→SIMを選択すると、下のような画面が出るのでデータローミングをオンにします。

これを日本国内で早くやってしまうと、妙なデータローミングに接続されてしまい量感が発生するかもしれません。

海外に着いてからか、日本を出発する直前(例えば、ドアクローズになって、機内モードに切り替える直前)にすると良いでしょう。



この操作を忘れると、海外でインターネットに接続できないので不便ですよ。

ここまでやっておくと、無事にインターネットにつながると思います。


ちなみに、楽天モバイルが海外で使えるので、楽天のSIMを海外でデータローミングをオンにするのです。海外のデータ通信に対応していないSIMは少なくともデータローミングはオフにしましょう。私は使わないSIMは海外旅行中は無効にしています。


ハワイでは全般的に通信は安定

今回は、オアフ島のワイキキ、カカアコエリアにしか行きませんでしたが、通信は全体的に安定していたように思います。第4のキャリアの貧弱な通信設備を使用している日本国内より、ちゃんとしたキャリア通信設備をローミングして利用しているから当然なのかなと思います。


楽天LINKを使った電話

楽天LINKは、スマホ側はインターネットのデータ通信で電話をするをするIP電話サービスのようで、スマホ側が現地の電話の通話システムには接続しないようです。なので、インターネットが繋がっている限りスマホがどこにいても(ハワイなど海外にいても)日本国内に居るのと同じように電話な発着信ができます

日本国内に居るのと同じようにというのは、ハワイから日本に電話をかけるのときにも、日本の国番号(+81)などは不要で、03-****-****と入力すれば普通に電話が掛けられます。また、日本から着信もいつもどおりできます。

日本で電話する必要がある人は、この機能というか、この状態はなにげに便利。例えば、日本のクレジットカード会社の問い合わせや、航空会社や旅行会社などに電話をするときにも電話代が気になりません。特にトラブルが起きて面倒な通話は長くなりがちですが、こんなときにも料金を気にならないのが最大のメリットですね。


回線交換式の電話サービスより通話の安定性には劣りますが、最近はデータ通信の通信速度も速くなっているので、普段から利用しています。なんたって、通話料が無料だからね。


突然の通信障害にはSIMを「無効」→「有効」を試してみる

楽天モバイルのSIMカードの認識が全くしなくなり、SIMカードの認識を繰り返し続ける状態が続くようになりました。スマホ全体の動作が重い。

楽天モバイルを同じように使用している他のスマホが正常なときでもこうなるので、機種依存なのか、このスマホ個体に異常なのかは不明。ちなみに機種はOPPA Reno7A


スマホを何度も再起動しても状況は改善せず、ダメで、SIMカードの認識を繰り返し続ける。

楽天モバイルとSIMを一旦無効するとスマホの激重動作が安定しました。

この後 SIM を有効にすると再び電波をとらえて安定して動作をするようになりました。


スマホを再起動しても通信などが不安定な時は、SIMカードを無効にして、その後、有効をにしてみることも試してみる価値があると思いました。スマホを再起動するより短時間で済むので、これで利用し続けられれば儲けものです。


データ使用量が多くなっていました

去年もハワイに行ったのですが、このときは2GBで1週間なんとか利用できました。

今年は、少しバスに乗っているときに地図(もちろん地図データはダウンロード済み)を見たりしているだけの利用で、3日で2GBを使い切ってしまいました。


ハワイでは、Googleマップでバス停のアイコンをクリックするだけで、そのバス停に来るバスの路線番号や到着までの時間がリアルタイムでわかります。めちゃめちゃ便利ですが、これに限らず、利便性が増えている分、データ通信量は増えているようです


楽天モバイルでは、2GBのデータを使い切ったあとでも、128kbpsの通信ができるとのこと。

低速128kbpsで、調子がいいときには、音声入力もでき、待ち受けのデータを読み込むことぐらいができましたが、リアルタイムのチャットも厳しく、マップでバスの位置情報を確認することはほぼ無理でした。


2GBのデータを使い切ったあとは、1GB 500円でデータ通信量を追加できます。でも、容量を気にしながら利用するというのは不便でした。


それに、海外では SMS で予約完了のお知らせなどが頻繁にあり、これが現地のSMSのみということが多いので、現地のSMSも使用できるsimカードの方が絶対便利です。

こんなことなら 楽天モバイルは、予備と割り切って Amazon などでデータ量無制限、電話、sms 付きの SIM を買った方が良かったと思います。



2024年6月16日日曜日

エアコンフィルターの油汚れ、お風呂用泡洗浄剤でスッキリ解決!

 いよいよ夏本番が近づいてきましたね。暑さ対策として欠かせないエアコンですが、快適な涼しさを持続するためには定期的なメンテナンスが重要です。特に、キッチンに近いエアコンは油汚れが溜まりやすく、そのまま放置するとカビや臭いの原因にもなります。

そこで今回は、エアコンフィルターの油汚れを簡単に落とす方法をご紹介します。使うのは、なんと意外にも「お風呂用泡洗浄剤」です。




油汚れに効果的なお風呂用泡洗浄剤

お風呂用泡洗浄剤は、アルカリ性で油汚れを分解する効果があります。エアコンフィルターの油汚れも、アルカリ性の洗剤で落とすのが効果的です。しかも、泡なのでしっかりとエアコンのフィルタに定着して汚れを溶かしてくれます。

準備するもの

  • エアコンフィルター
  • お風呂用泡洗浄剤
  • 雑巾またはキッチンペーパーなど

掃除手順

  1. エアコンフィルターを外す
  2. お風呂用泡洗浄剤をフィルター全体にまんべんなくスプレーする
  3. 2〜3分放置する
  4. フィルターの裏側からシャワーで汚れを落とす
  5. 水分を拭き取り、乾かす
  6. エアコンフィルターを元に戻す

ポイント

  • フィルターは裏側から水をかけるのが鉄則です。汚れはフィルターの裏側に溜まっているため、表側から水をかけても効果が薄くなります。
  • フィルターは完全に乾いてからエアコンに取り付けましょう。水分が残っていると、カビや臭いの原因になります。

まとめ

エアコンフィルターの油汚れは、お風呂用泡洗浄剤を使って簡単に落とすことができます。定期的に掃除をして、快適なエアコン環境を維持しましょう。

2024年5月23日木曜日

弁理士短答試験・・・失敗

 今年も、性懲りもなく弁理士短答試験にエントリーして受験したのですが。。。。自己採点33点・・・

間違いなく、合格点には足りない・・・


特許・実用新案法・・・11点

意匠法・・・5点

商標法・・・6点

条約・・・5点

著作権法・不正競争防止法・・・6点(著作権4点、不競2点)


39点が合格ラインなので、6点ほど足りない。


意匠法、商標法、著作権・不競法は8点くらいとっていたのにこのザマですな。


この試験は、個人的に縁起が悪く、エントリーすると不幸が起きる曰く付き・・・

論文試験の食前に息子がコロナで大騒ぎにったり、受け直しの短答試験直前に親族が入院手術したりと・・・


あまりの縁起の悪さに去年はエントリーせず。すると何もなかった。

今年は、4月の情報処理を確保しようと思って1月にエントリーしようとしたら終わっていて、やること無いので弁理士試験の願書取り寄せてエントリー

すると、自分が3月に体調崩して入院と・・・なかなか呪われている。


そんなこんなで、なるだけ勉強するも、なんだか半分のでき・・そして、試験結果も約半分。やったこと比例だね、、、、


来年は、やり残しのないように計画しよう


このあとやること目白押し

7月20日 電気工事士実技試験

8月1日 耳の手術

10月 応用情報技術者試験

12月 耳の手術、反対側

2月か3月 TOEIC

5月 弁理士短答試験


うまく計画をしないとね。