運動と消費カロリーの目安

運動と消費カロリーの目安


入浴 238kcal/h
サイクリング 10km/h 312kcal/h
歩行 179kcal/h
階段 394kcal/h
ジョギング(120m/min) 491kcal/h


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エネルギー