「まずは書いてみる」藍玉著 について
書名:まずは、書いてみる [時間][アイデア][やりたいこと]がどんどん湧き出すメモの習慣
著者: 藍玉
出版社: KADOKAWA (2017/1/12)
ISBN-10: 4040687388
ISBN-13: 978-4040687384
手帳というより、手帳やノートなどに「どんなことを記録すれば良いのか」というヒントをくれる本。
読書メモ
時間管理に役に立つこと
手帳に書き込む優先すべき時間を、蛍光マーカーなどで囲んでしまう。目立つので、なんとか優先しようとする意識が働きますね。
優先すべき時間を確保するために、「やらないことリスト」を作ってみる。
完璧主義にならない、とか、未読の本があるのに新しい本を書わないとか
Todoリスト専用の手帳を作って、やり終わったらラインマーカーで塗りつぶす
やり遂げることが多いとどんどん塗られていって壮観だ
手帳に「This week」エリアを作って、今週内に片づけるべきタスクを付箋に書いてまとめて貼る。
ノート作りのヒント(こんなノートの書き方もある)
ノートの1枚目は目次にする目次を作ろうとすると各ページにタイトルも必要となるので内容の整理ができる
いろいろなノート作りをマインドマップ化 |
手作りの旅行ノートで旅行がより楽しくなる
物欲リストを作って、ワンクッション待ってみて浪費を防ぐ
日記を書くのが苦手な人にも4行日記で書けば書ける。
書くことを定型で決めてしまう。。
事実→気づき→教訓→宣言
これでは堅苦しいので
出来事→発見→目標→未来
としてみる。
ビジネス書は要点をまとめてアーカイブする。
ビジネス書ってなかなか読み返さないものだから、そして、ようやくさえ読み返せば事足りることが多いから
「重要なこと」「新しい発見」「実践しようと思うこと」
などは書いておこうね
読むだけで満足せず「実践すること」が大切
「とにかく行動に移そう」
モヤモヤしたことは書き出せばスッキリする
「とりあえず気が散ったら、紙に書き出す」
そうすると、同じようなことに何度も悩んでいることなどがわかる。
癒しリストを作っておくとよいかも
「癒されたいときにやるいいこと」
をいっぱいリスト化する
自分なりのデータベースを作っておく
特に「○○に使える」ということ(自分の判断や感想)をメモっておくと便利
自分な判断や感想はネットを検索しても出てこないから
トラブルを記録すると将来のトラブル予防に役に立つ
書くこと
- ミスの内容
- ミスの原因を考えて書く
- 改善案を考えてみる
ネガティブ日記帳
ネガティブなことを書き綴ることで心を整える
- 誰にも読ませない
- ネガティブな感情を認めてあげる
- 書いたら、「一旦は」忘れる
目標は100個、夢をたくさん書いてみる
大きなことでも、小さなことでも、とにかくいっぱい書いてみる。
数を増やすことで心のハードルが下がる
やりたいことがたくさんある自分っていいな とか思う
叶った夢もできるから、すてきなことでしょ
「2時間有ったらしたいこと」リスト
を作っておくと、急に時間があいたときに有効活用できます。
毎日5つ、小さなことでもよいから「成功」を書いておくと、落ち込んだときなどに助けてくれるぞ。
手帳の使い方
手帳は書くこと以上に「見返す」ことに意味がある。- その日にやることがわかるからスムーズ
- 日々の行動を振り返ることで達成感や充実感が得られる
- これまでの行動を反省して改善できる
- 悩みや思いを書くことで感情が整う
手帳のマンスリー欄はスケジュールなど未来のこと、
日々欄は記録とするのも良いかも
また、予定のページはクライアントに見せながら検討できるように「人に見せられるレベルのこと限定」するのも良い方法
手帳のマンスリー欄を目次にする方法もある。
年間スケジュールを、楽しみ一覧にして目標にしてモチベーションをあげるという方法もよい。
マスキングテープを上手に手帳に貼ってアレンジすれば、いろいろな欄が作れるよ。
プリンタと両面テープでオリジナルシールを作ることができる。
これで手帳を好きなようにデコレーションできます。
プリンターがなくても、素敵なものを切って貼るだけでもデコできます。
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その他の読書メモ
- CITTA式 未来を予約する手帳術/青木千草著、かんき出版 2017年
- 偏差値35から10億稼げるようになったすごい勉強法、金川顕教著、ポプラ社
- 人生にゆとりを生み出す知の整理術/pha著 大和書房 2017年
- たった3か月でTOEIC(R)テスト940点! 47才中年サラリーマンの奇跡を呼ぶ勉強法
- 月に30万円稼ぐための メルカリ転売入門
- まずは書いてみる、藍玉 著
- あたりまえだけどなかなかできない勉強のルール/西口正、明日香出版社
- やりたいことを全部やる人生/仕事でできる美人の43の秘密、長谷川朋美 著、大和書房
- 東大の先生が実践するロジカル暗記術、西内啓 著、ぱる出版
- 「キャバクラ」の心理学、山本信幸、オーエス出版
- あと2年で国債暴落、1ドル=250円に、カイル・バス+浅井隆 著
- 図解でわかる、仕事で役立つ、使える心理テクニック、匠英一監修、PHP研究所
- クラウド「超」仕事法、スマートフォンを制する者が、未来を制する、野口悠紀雄 著、2011、講談社
- クラウドHACKS、同期と共有でランチン・ノマドワークスタイル、小山龍介 著、東洋経済新聞社
- 女性のビジネスマナー
- そうだったのか!裏ワザの仕組み&裏情報100
- 日経ビジネス Associe2012年12月号より得られたこと
- 大人の勉強の やってはいけない/佐藤孝行 著
- 脳も体も冴えわたる1分仮眠法/坪田聡 著
- 人生は、「本当にやりたいこと」だけやれば、必ずうまくいく
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