久々の長眠、睡眠記録
エプソンの、脈拍を記録する活動量計PULSENSEで記録した睡眠の記録です。
久々の長眠
8時間を超えて寝てしまった
エプソンの活動量計PULSENSEで記録した睡眠 |
深い睡眠と浅い睡眠は、脈拍や振動センターで記録した寝返りなどの動きで判断するのだろうけれど、深い睡眠になるまでには、寝てから2時間以上掛かっています。
その後、深い睡眠が4時間続く・・・本当かな?
まあ、この機械が判断した睡眠の深さは、ともかくとして、
- 座っている時が脈拍70台
- じっと立っている時、ライフル射撃の時は脈拍100くらい
- 歩いているときは100から110
- 急ぎ歩きで120から130
だというのは大体の傾向
睡眠時間中・・・というか、身体を横にして寝ているときには、脈拍50台
やはり身体を横にすると心臓がお休みできるのですね、ということがわかります。
やっぱ1日に6時間位は「横になる」のが良いかもしれないな。
エプソンの活動量計PULSENSE
ちなみに、このエプソンの活動量計PULSENSE結構いい値段がするというのに、
データはWebサイトのアップロードしてこのようにして見るだけ。
細かな記録が全然わかりません。
1分ごとの脈拍とか歩数とかのデータがダウンロードできれば、もっといろいろなことがわかっていいのですが、こんな感じで表示出来るだけなので全然ダメダメです。
いや、1分ごとどころか、データというものは、このように表示されるグラフ以外に全くないのよ。
1時間毎すらダウンロード出来ない。
エプソンがこのウェプサイトの運営をやめてしまうと、記録とともに全てがなくなる。。。
改善されるのを望んでいますが、改善されなかったら、壊れたら次には買わないな。